5 Jenis Minyak Goreng Terbaik untuk Penderita Diabetes

Bahkan, sebuah penelitian di American Journal of Medicine menunjukkan bahwa menggunakan minyak wijen dan minyak dedak padi bersama-sama sebagai minyak goreng bisa mengurangi hiperglikemia dan mengatur kadar gula darah.

4. Minyak Kacang Tanah/Kacang Tanah

Minyak lain yang bisa digunakan untuk memasak makanan bagi penderita diabetes adalah minyak kacang tanah.

Minyak kacang tanah kaya akan lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal yang membantu mengendalikan kolesterol jahat dan karenanya sangat baik bagi penderita diabetes.

Minyak yang rasanya seperti kacang ini juga mengandung manfaat vitamin E.

5. Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan minyak yang terkenal memiliki banyak manfaat kesehatan untuk kulit, rambut, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Minyak kelapa mengurangi nafsu makan dan membakar lemak dengan lebih baik serta membantu dalam pengurangan lemak dan manajemen berat badan.

Minyak kelapa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, minyak kelapa merupakan sumber lemak jenuh sehat yang bisa membantu mengelola kadar gula darah secara efektif.(fny/jpnn)