5 Kesalahan yang Dilakukan Penderita Diabetes Saat Sarapan, Bikin Gula Darah Meroket Tajam

jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN sangat penting bagi setiap orang, tidak terkecuali bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes wajib mengonsumsi sarapan untuk menghindari kenaikan gula darah meski tidak lapar.

Namun, apapun masalahnya jangan pernah melewatkan sarapan karena di kemudian hari, ketika Anda menyerah pada rasa lapar dan mungkin makan berlebihan, tubuh akan mengambil semua lemak dari makanan dan menyimpannya.

Hal ini tentu situasi berbahaya bagi seseorang yang menderita diabetes tipe 2.

Namun, bahkan jika Anda tidak pernah melewatkan sarapan dan makan tepat waktu, kamu bisa membuat beberapa kesalahan.

Hal ini bisa membuat kadar gula Anda menjadi kacau.

Berikut ini adalah penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Sarapan tinggi karbohidrat rendah protein