JPNN.com 
5 Khasiat Mengonsumsi Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - MADU merupakan pemanis alami yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Madu memiliki kandungan nutrisinya yang menyehatkan tubuh.
Manfaat madu dalam dunia kesehatan didapat dari kandungan nutrisinya.
Dalam 100 gram madu terdapat: Protein: 0,3 gram; Karbohidrat: 79,5 gram; Serat: 0,2 gram; Kalsium: 5 mg; Fosfor: 16 mg; Besi: 0,9 mg; Natrium: 6 mg; Kalium: 26,9 mg; Tembaga: 0,04 mg; Seng: 0,2 mg; Riboflavin atau vitamin B2: 0,04 mg; Niacin atau vitamin B3: 0,1 mg; dan Vitamin C: 4 mg.
Adapun cara aman mengonsumsi madu yakni bisa dengan menikmatinya secara langsung, atau dicampur dengan air dingin untuk minuman madu.
Namun perlu diingat, dalam mengonsumsi madu jangan berlebihan.
Pasalnya, konsumsi madu secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti mual dan muntah.
Selain itu, pilihan madu yang paling baik adalah madu murni, yang tanpa campuran bahan pengawet maupun pewarna.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi madu yang ternyata baik untuk kesehatan dan bisa mencegah serangan berbagai penyakit ini.
- 3 Khasiat Pare, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 7 Khasiat Konsumsi Jintan Hitam untuk Kolesterol yang Luar Biasa
- Turunkan Kolesterol dengan Rutin Mengonsumsi 7 Ramuan Alami Ini
- 7 Manfaat Kentang, Baik untuk Jantung
- 4 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Cegah Penyakit Tidak Menular, Remaja Diminta Terapkan Pola Makan Gizi Seimbang
