5 Khasiat Minyak Kelapa, Diabetes Langsung Tak Berkutik

Minyak kelapa adalah salah satu sumber terkaya trigliserida rantai atau medium chain triglycerides menengah (MCT), yang bisa membantu memangkas kelebihan lemak tubuh.

Juga telah ditemukan, konsumsi minyak yang kaya trigliserida rantai menengah menghasilkan tingkat penurunan berat badan yang lebih besar, dibandingkan dengan minyak yang kaya trigliserida rantai panjang.

Selain itu, apa yang membuat minyak kelapa aman untuk mendorong penurunan berat badan adalah ini, MCT bisa dimasukkan ke dalam diet seseorang tanpa takut terkena penyakit kardiovaskular.

Dalam satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Columbia dan Pusat Penelitian Obesitas New York, para peserta diminta untuk mengonsumsi sekitar 24 gram MCT setiap hari sebagai bagian dari program penurunan berat badan selama 16 minggu.

Para peneliti menemukan mengganti minyak yang mengandung trigliserida rantai panjang (seperti minyak zaitun) dengan yang mengandung trigliserida rantai menengah bisa menghasilkan penurunan berat badan yang sehat.

2. Baik untuk Pencernaan

Jika sistem pencernaan Anda berfungsi secara optimal, kamu bisa mencegah sebagian besar penyakit umum.

Bagaimana Anda bisa memastikan sistem pencernaan yang sehat?