JPNN.com 
5 Kiat Hidup Sehat Bebas dari Diabetes
“Lakukan olahraga lima kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit. Selain jalan cepat, Anda juga bisa memilih olahraga berenang,” kata dr. Alvin.
5. Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol
Mungkin rokok lebih identik dengan penyakit jantung dan kanker paru-paru, sedangkan alkohol lebih identik dengan penyakit hati.
Namun, menurut dr. Astrid Wulan Kusumoastuti dari KlikDokter, keduanya mesti dihindari bila Anda ingin bebas dari penyakit diabetes.
Meski terlihat umum, lima cara di atas memang berpengaruh terhadap kondisi kesehatan Anda, khususnya terkait diabetes.
Faktor risiko seperti riwayat keturunan memang tidak bisa disangkal, tetapi bukan berarti risikonya tidak bisa Anda minimalkan. Jadi, terapkan kiat hidup sehat di atas mulai sekarang!(HNS/ RVS/klikdokter)
Faktor risiko seperti riwayat keturunan memang tidak bisa disangkal, tetapi bukan berarti risiko diabetes tidak bisa Anda minimalkan. Jadi, terapkan kiat hidup sehat di atas mulai sekarang.
Redaktur & Reporter : Yessy
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Cegah Diabetes Sejak Dini dengan Detoks Pankreas
- 5 Sayuran Ini Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
