5 Kiat Menghadapi Stres Yang Mudah Muncul
2. Bercerita kepada orang lain
Selain mencari tahu akar permasalahannya, Anda bisa menghadapi stres yang mudah muncul denganbercerita kepada orang yang bisa Anda percaya.
Hal ini bertujuan agar Anda bisa meringankan beban yang ada di pundak. Selain itu, dengan bercerita orang yang tepat, mungkin mereka bisa memberikan solusi alternatif dari masalah Anda.
3. Tetap aktif dan produktif
Maksudnya, ketika menghadapi stres yang mudah muncul jangan hanya berdiam diri di kamar dan meratapi keadaan. Mungkin Anda tidak akan mendapatkan jawaban apapun.
Dengan melakukan hal yang produktif dan membuat Anda senang, setidaknya bisa mengurangi stres Anda.
Misalnya, menekuni hobi yang tidak berhubungan dengan stres Anda. Jika Anda stres terkait pekerjaan, hindari sementara, tunggu sampai tenang, agar tidak terlalu banyak tekanan saat melakukannya.
Anda pun bisa melakukan teknik relaksasi, seperti yoga, meditasi, atau latihan pernapasan agar tubuh Anda lebih rileks.
Sebenarnya, kunci dari menghadapi stres yang mudah muncul adalah mengawalinya dengan benar.
- 5 Manfaat Mentimun Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Daun Sirih, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 8 Khasiat Air Tulsi, Bantu Obati Penyakit Ini
- 11 Khasiat Minum Air Lemon Setiap Hari, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- Dokter Spesialis Kejiwaan Ungkap Kondisi Timses yang jadi Pasiennya, Ya Ampun
- Anda Mengalami Stres, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 4 Minuman Ini