JPNN.com 
5 Makanan Bikin Tetap Grrreeennnggg
jpnn.com - LONDON - Musim yang tidak menentu bakal membawa pengaruh bagi kesehatan Anda. Daya tahan tubuh menjadi faktor penting agar Anda bisa tetap beraktivitas tanpa terganggu penyakit yang biasa menyerang saat perubahan musim.
Berikut beberapa makanan yang bisa menjaga sekaligus meningkatkan sistem imunitas tubuh seperti dilansir laman Care2, Rabu (23/12).
1. Labu
Labu mengandung campuran yang baik antara vitamin A, serat larut, folat, mangan, dan riboflavin yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
2. Bayam
Secangkir bayam masak mengandung lima persen dari kebutuhan seng harian Anda. Bayam juga mengandung 377 persen vitamin A, 29 persen vitamin C dan 19 persen vitamin E.
3. Biji Labu
Satu ons labu mengandung 19 persen dari kebutuhan seng Anda.
LONDON - Musim yang tidak menentu bakal membawa pengaruh bagi kesehatan Anda. Daya tahan tubuh menjadi faktor penting agar Anda bisa tetap beraktivitas
- 5 Khasiat Air Daun Sirih, Bantu Obati Berbagai Penyakit Ini
- 7 Manfaat Air Kelapa Rebus, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Baik untuk Jantung
- 5 Manfaat Air Rebusan Daun Singkong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- Kisah Inspiratif AO PNM Mekaar, Keluar Zona Nyaman Demi Keluarga
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
.jpeg)
