6 Makanan dan Minuman Ini Bikin Wanita Sulit Hamil
FDA merekomendasikan wanita yang sedang hamil atau mungkin hamil untuk menghindari makan ikan yang mengandung merkuri tinggi seperti hiu, ikan todak, king mackerel, dan tilefish.
Sebaliknya, mereka harus makan hingga 12 ons (rata-rata dua kali makan) per minggu dari berbagai jenis ikan dan kerang yang rendah merkuri. Ini termasuk udang, pollock, dan salmon.
5. Lemak Tidak Sehat
Ada beberapa jenis lemak yang bisa berbahaya bagi kesehatan Anda dan harus dihindari saat mencoba untuk hamil.
Lemak trans, lemak jenuh, dan asam lemak omega-6 semuanya bisa menyebabkan peradangan pada tubuh, yang menyebabkan masalah kesuburan.
Lemak trans ditemukan dalam makanan olahan seperti kue kering, biskuit, dan margarin. Mereka juga bisa ditemukan di beberapa makanan cepat saji.
Lemak jenuh ditemukan dalam produk hewani seperti daging dan susu.
Mereka juga bisa ditemukan dalam minyak kelapa, minyak sawit, dan minyak nabati lainnya.
Asam lemak omega-6 ditemukan dalam minyak jagung, minyak kedelai, dan minyak bunga matahari.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membuat wanita sulit hamil dan salah satunya tentu saja ikan kaya merkuri.
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Begini Pernyataan Sahabat soal Kabar Syahrini Hamil