5 Makanan ini Bisa Membantu Atasi Depresi

Bila Anda memikirkan pilihan protein tanpa lemak, Anda biasanya memilih daging putih daripada gelap.

Daging putih memiliki sedikit lemak dibandingkan dengan pasangannya yang lebih gelap, sehingga sebagian besar fodd lovers akan merekomendasikannya tanpa mempertimbangkan nilai bergizi daging gelap.

Namun ternyata daging gelap unggas kaya akan nutrisi yang bisa melawan depresi seperti zat besi.

Zat besi dalam daging ayam dan kalkun yang gelap akan membantu memberi Anda energi yang dibutuhkan untuk lebih aktif sepanjang hari dan juga mengatasi kelesuan.(fny/jpnn)