5 Makanan Super yang Bikin Berat Badan Anda Turun dengan Cepat

Kehadiran serat dalam amla membuat buang air besar lebih mudah dan membantu menghilangkan sembelit, pencernaan, dan kesehatan usus.

3. Biji Chia

Biji chia bisa membantu menurunkan berat badan dengan dua cara, sebagai permulaan, biji chia tinggi serat yang membantu Anda merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Kedua, karena bijia chia mengembang dalam air, jika Anda memakannya tanpa direndam, mereka akan tumbuh di perut kamu, mengambil lebih banyak ruang dan bertindak sebagai penekan nafsu makan alami.

4. Sayuran

Semua jenis sayuran bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis Brussel, kaya akan serat dan vitamin dan bisa membantu mengatasi masalah pencernaan.

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman energi alami dan salah satu minuman penurun berat badan rumah yang paling efektif.

Air kelapa tinggi enzim bioaktif, yang dikenal untuk membantu pencernaan dan metabolisme.

Semakin cepat metabolisme Anda, makin banyak lemak yang kamu bakar.(fny/jpnn)