5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Air kelapa murni dapat mengembalikan cairan tubuh lebih baik dari pada minuman olahraga. Hal itu karena air kelapa murni mengandung 61 mg kalium dan 1,3 gram gula alami di setiap 200 ml yang Anda konsumsi, sehingga dapat mengatasi dehidrasi dengan lebih baik.

3. Buat kulit jadi lebih elastis

Menurut dr. Arina Heidyana dari KlikDokter, vitamin C yang terdapat dalam air kelapa juga baik untuk kesehatan kulit manusia. Tubuh membutuhkan asupan vitamin C untuk membuat kolagen.

Kolagen adalah protein yang menjaga elastisitas kulit dan penting untuk penyembuhan luka. Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan, sehingga vitamin C juga melindungi kulit kita dari paparan radiasi sinar matahari.

4. Mengembalikan energi yang hilang

Air kelapa juga sudah terbukti mampu mengembalikan kadar gula darah dengan lebih baik. Ini dikarenakan gula dalam air kelapa tergolong alami dan murni sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Dengan kembalinya gula darah, tubuh akan terasa lebih berenergi dan bersemangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

5. Mencegah kanker