5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

jpnn.com - Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung, air kelapa juga punya segudang manfaat kesehatan lainnya untuk tubuh, seperti:

1. Mencegah diabetes 

Dalam sebuah studi, para peneliti menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah, yang menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang baik.

Studi lain menunjukkan, menyediakan air kelapa untuk tikus yang menderita diabetes menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan pengurangan tanda-tanda stres oksidatif. 

Penelitian ini memang masih harus dipelajari lebih lanjut untuk manusia. Namun, kandungan 3 gram serat dan karbohidrat yang dapat dicerna, membuat air kelapa masuk ke dalam daftar makanan untuk penderita diabetes. 

2. Mengatasi masalah dehidrasi

Dehidrasi memang terbukti dapat menyebabkan segudang komplikasi merugikan. Namun sebenarnya, kondisi ini tergolong mudah untuk diatasi. Anda hanya perlu minum lebih banyak.

Nah, salah satu minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat dehidrasi adalah air kelapa murni.