5 Manfaat Berolahraga Saat Hamil
jpnn.com - Banyak hal yang perlu dilakukan untuk memiliki kehamilan yang sehat. Salah satunya adalah dengan berolahraga secara rutin dan teratur. Faktanya, manfaat olahraga saat hamil bahkan bisa dirasakan oleh ibu maupun bayi.
Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda ibu hamil yang sudah rutin berolahraga? Jika belum, segera lakukan. Dengan demikian, kesehatan Anda dan bayi dalam kandungan senantiasa terjaga dengan baik.
Manfaat Olahraga saat Hamil
Berikut ini adalah beberapa manfaat olahraga ibu hamil:
1. Meningkatkan Energi
Olahraga saat hamil dapat meningkatkan energi, sehingga ibu hamil tidak mudah kelelahan. Hal ini membuat ibu hamil lebih mungkin untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
2. Menjaga Postur Tubuh Tetap Baik
Olahraga membuat otot-otot mengalami peregangan. Ini membantu ibu hamil mempertahankan postur tubuh agar tetap berada di posisi yang baik.
Faktanya, manfaat olahraga saat hamil bahkan bisa dirasakan oleh ibu maupun bayi.
- Peduli Kesehatan, IBI Sebut Ibu Hamil dan Anak Perlu Air Mineral Berkualitas
- 4 Khasiat Rutin Minum Susu Kambing untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- Amankah Magnolia untuk Ibu Hamil? Pakar Kesehatan Beri Penjelasan
- 3 Manfaat Minum Air Lemon untuk Ibu Hamil
- 3 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- Hamil Anak Pertama, Clairine Clay Sempat Alami Morning Sickness