5 Manfaat Brokoli yang Luar Biasa

jpnn.com, JAKARTA - BROKOLI merupakan salah sayuran yang bisa diolah dalam beberapa cara.

Anda bisa mengolah brokoli dalam bentuk smoothie, ditumis, dan juga direbus.

Brokoli ternyata juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Baik untuk kesehatan tulang

Brokoli mengandung vitamin K, kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

Kandungan tersebut berkhasiat untuk men jaga kepadatan tulang, menguatkan tulang dan sendi serta mencegah penyakit osteoporosis.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang cukup tinggi pada brokoli sangat baik untuk kesehatan jantung.

Kandungan tersebut bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.