5 Manfaat Brokoli yang Luar Biasa

Selain itu, kandungan kalium pada brokoli juga bermanfaat untuk membantu menjaga tekanan darah dan irama jantung agar tetap stabil.

3. Melancarkan pencernaan

Karena mengandung serat yang tinggi, brokoli sangat baik untuk pencernaan.

Manfaat brokoli jika dikonsumsi secara rutin bisa membuat pembuluh darah lebih sehat, menjaga BAB tetap teratur serta mencegah sembelit.

4. Mengurangi risiko diabetes

Brokoli mengandung zat sulforaphane yang bermanfaat untuk membantu mengelola kadar gula darah.

Maka dari itu, brokoli sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes tipe-2 secara rutin.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Brokoli juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan.

Kandungan tersebut bisa menunjang sistem daya tahan tubuh, mencegah kanker, penyakit kardiovaskular, katarak, dan membantu mengurangi gejala pilek.(genpi/jpnn)