5 Manfaat Buah Pisang bagi Anda yang Hobi Lari

Makanan terbaik untuk dimakan sebelum Anda berolahraga adalah makanan yang mengandung gula alami pada karbohidrat, namun tidak terlalu sulit dicerna. Pisang mampu memenuhi kriteria tersebut, mengingat banyak pula studi menemukan bahwa buah ini memiliki senyawa unik yang dapat meningkatkan ketangkasan tubuh.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa makan banyak buah pisang dapat menurunkan risiko stroke. Sebab, potasium dapat membantu menyiram natrium yang menekan kinerja jantung, sehingga potensi kerusakan yang terjadi pada jantung pun akan berkurang.

Begitu banyak manfaat pisang yang bisa Anda peroleh, terutama bagi Anda yang hobi berolahraga lari. Bila Anda berencana mengikuti perhelatan olahraga lari, lakukan persiapan baik dari segi latihan fisik maupun asupan nutrisi.(NP/ RVS/klikdokter)