5 Manfaat Konsumsi Buah Semangka Untuk Ibu Hamil
jpnn.com - Semangka juga memiliki banyak nutrisi dan manfaat untuk tubuh manusia, tidak terkecuali ibu hamil. Yuk, simak berbagai manfaat buah semangka yang sayang untuk dilewatkan!
Manfaat buah semangka untuk ibu hamil
1. Mencegah dehidrasi
Tahukah Anda bahwa masalah dehidrasi yang dialami pada saat kehamilan bukanlah hal sepele? Kekurangan cairan dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur. Karena itulah penting bagi ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan cairan.
Selain minum air putih, buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi juga dapat menjadi alternatif. Buah semangka adalah salah satu buah yang dapat dikonsumsi karena kandungan air di dalamnya mencapai 92%, sehingga tepat bagi ibu hamil yang ingin menghindari risiko dehidrasi.
Buah dengan kandungan air tinggi seperti semangka juga dapat membantu ibu hamil kenyang lebih lama.
2. Meringankan gejala morning sickness
Masalah morning sickness pasti kerap membuat ibu hamil tidak nyaman. Terkadang beberapa ibu hamil menggunakan suplemen B6 untuk mengatasi masalah tersebut. Fungsi vitamin B6 sendiri adalah membantu tubuh memproduksi asam amino yang dapat mengurangi morning sickness.
Berbagai manfaat pada buah semangka tentu membuat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun, porsinya juga perlu dibatasi.
- 3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- 4 Khasiat Semangka, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Peduli Kesehatan, IBI Sebut Ibu Hamil dan Anak Perlu Air Mineral Berkualitas
- 4 Khasiat Rutin Minum Susu Kambing untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget