5 Manfaat Kubis yang Bikin Kaget, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
![5 Manfaat Kubis yang Bikin Kaget, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2019/02/15/jus-kubis-foto-naturalfoodseries.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - KUBIS merupakan salah satu jenis sayuran populer yang banyak dikonsumsi orang.
Rendah kalori dan kaya nutrisi penting, kubis adalah pilihan makanan serbaguna.
Kubis digunakan untuk menyiapkan berbagai macam makanan seperti sup, salad, dan hidangan gurih yang dipanggang atau berbahan dasar kuah.
Sayuran ini berwarna hijau, putih, atau ungu, dan termasuk dalam genus sayuran 'Brassica', yang meliputi brokoli, kembang kol, dan kangkung.
Kubis memberikan sejumlah manfaat kesehatan, mulai dari mengatur berat badan hingga menurunkan tekanan darah, dan rendah kalori.
Berikut manfaat menambahkan kubis ke dalam menu makanan Anda, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Dikemas dengan nutrisi
Sayuran rendah kalori (22 kalori per porsi) ini mengandung protein, folat, potasium, magnesium, dan kalsium. Ini juga mengandung sejumlah vitamin, seperti K, B6, dan C.
Nutrisi ini membantu memfasilitasi fungsi penting tubuh seperti metabolisme dan sistem saraf.
Ada beberapa manfaat kubis yang tidak terduga dan ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda dan juga bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 5 Khasiat Jeruk Nipis, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Manfaat Air Rebusan Daun Sirih, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 8 Khasiat Jus Mentimun, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Sirsak, Cegah Serangan Penyakit Ini
- 4 Khasiat Mangga Muda yang Ampuh Mencegah Serangan Penyakit Ini
- 6 Khasiat Alpukat, Bantu Cegah Serangan Deretan Penyakit Kronis Ini