Baik untuk Jantung, Ini 11 Manfaat Kubis yang Perlu Anda Ketahui

jpnn.com, JAKARTA - MESKIPUN kandungan nutrisinya mengesankan, kubis sering kali diabaikan.

Kubis muncul dalam berbagai bentuk dan warna, termasuk merah, ungu, putih dan hijau, dan daunnya bisa berkerut atau halus.

Sayuran ini telah ditanam di seluruh dunia selama ribuan tahun dan dapat ditemukan di berbagai hidangan, termasuk sauerkraut, kimchi, dan coleslaw.

Selain itu, kubis sarat dengan vitamin dan mineral.

Berikut ini beberapa manfaat kubis untuk tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Tidak hanya buah-buahan seperti pada jeruk, anggur atau pada apel terdapat kandungan vitamin C, kol juga memilikinya sehingga akan menjadikan sistem imun yang lebih kuat.

Vitamin C juga sangat baik untuk merawat kesehatan kulit seperti juga pada manfaat minyak zaitun dan manfaat minyak almond.