Baik untuk Jantung, Ini 11 Manfaat Kubis yang Perlu Anda Ketahui

2. Detoksifikasi Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dan sulfur dalam kol bisa membantu menghilangkan racun (radikal bebas).

Radikal bebas ini adalah salah satu faktor penyebab utama arthritis, penyakit kulit, rematik dan asam urat.

3. Baik untuk Otak

Kol atau kubis sumber sayuran yang sangat banyak vitamin K dan antosianin yang bisa membantu kesehatan mental dan konsentrasi otak.

Nutrisi ini juga bisa mencegah kerusakan saraf, meningkatkan pertahanan membantu mencegah penyakit Alzheimer, dan demensia.

Oleh sebab itu, kubis sangat bermanfaat untuk kesehatan otak.

4. Baik untuk Mata