Kaya akan Mineral, Jus Kubis Bisa Cegah Risiko Kanker
jpnn.com - Jus kubis atau kol ternyata memiliki ragam manfaat untuk kesehatan. Sayuran berwarna putih kekuningan ini kaya akan mineral seperti belerang, kalsium, zat besi, magnesium, dan yodium. Ini juga mengandung vitamin K, E, C, B6, dan B1.
Melalui jus, tubuh Anda akan dengan cepat menyerap nutrisi yang terkandung dalam kol. Caranya, Anda hanya perlu memotong kol, tambahkan air, dan sedikit garam lalu haluskan hingga tercampur rata dalam juicer.
Anda dapat mengkonsumsi jus kol atau kubis di pagi hari saat sarapan setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Berikut manfaatnya yang dilansir dari Boldsky.
1. Membersihkan usus
Asam laktat yang ada dalam jus kubis dapat mensterilkan usus besar Anda. Sehingga kesehatan usus besar bisa terjaga jika Anda sering minum jus ini.
2. Sembuhkan saluran pernapasan
Beberapa sumber mengklaim bahwa jus kubis juga dapat mengobati saluran pernapasan pada penderita bronkitis atau asma.
3. Kesehatan pencernaan
Sayuran kubis atau kol kaya akan mineral seperti belerang, kalsium, zat besi, magnesium, dan yodium. Ini juga mengandung vitamin K, E, C, B6, dan B1.
- 4 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal
- 5 Manfaat Kubis yang Bikin Kaget, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- Anda Ingin Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 6 Makanan Super Ini
- 4 Khasiat Kubis, Bantu Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 10 Khasiat Kubis, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 4 Makanan dan Minuman Sahabat Terbaik Penderita Tekanan Darah Tinggi