5 Manfaat Labu Siam, Bikin Kolesterol Ambyar

4. Memenuhi kebutuhan energi

Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9 persen, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam atau labu siam yang direbus saja.

5. Sayuran penambah darah

Anemia merupakan jenis kelainan darah yang sangat umum dijumpai.

Salah satu cara untuk mengatasi anemia adalah dengan cara mengonsumsi makanan penambah darah yang banyak mengandung vitamin B2 dan zat besi, salah satunya adalah labu siam.

Makanan dengan kandungan zat besi dan vitamin B2 bisa merangsang produksi sel darah merah sehingga anemia teratasi.(genpi/jpnn)