5 Manfaat Minum Susu untuk Lansia
jpnn.com - Minum susu bisa membawa berbagai manfaat bagi tubuh untuk segala usia. Salah satu manfaat yang sudah tidak asing bagi banyak orang adalah mempertahankan kepadatan tulang.
Hal tersebut karena susu sapi diperkaya dengan vitamin D, yang berperan dalam pembentukan tulang. Bersama kalsium, vitamin D bekerja sama mencegah osteoporosis alias pengeroposan tulang.
Tidak hanya sebatas itu, ada juga berbagai manfaat lain susu untuk lansia, yaitu berikut ini.
1. Mendukung Kesehatan Jantung
Dijelaskan oleh dr. Sepriani, masalah kesehatan jantung adalah kondisi yang paling umum terjadi pada lansia.
Untuk menurunkan risiko tersebut, lansia perlu mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi potasium dan kalium, salah satunya susu.
2. Menjaga Massa Otot
Hilangnya massa otot adalah masalah lain yang sering dihadapi oleh lansia. Untuk mengatasi hal ini, lansia dapat mengonsumsi susu sapi karena mengandung protein tinggi.
Bersama kalsium, vitamin D bekerja sama mencegah osteoporosis alias pengeroposan tulang.
- Lifecare Taxi, Trobosan Bluebird untuk Mobilitas Inklusif
- Kecelakaan Tunggal, Lansia Terpental 15 Meter, Cucunya
- Aquaproof Berbagi Kasih dengan Oma Opa di Panti Werdha Wisma Mulia
- Polisi di Sukabumi Gendong Lansia Sejauh 500 Meter Untuk Mencoblos Pemilu
- Anggota Polri Mengevakuasi 3 Lansia Terjebak Banjir di Rokan Hulu
- Kepala BKKBN: Jangan Sampai Muncul Generasi Stunting di Indonesia