5 Manfaat Suka Mengonsumsi Makanan Pedas, Nomor 3 Bikin Ketagihan

2. Kendalikan nafsu makan Anda

Cabe dan rempah-rempah lainnya mungkin juga memengaruhi rasa lapar Anda.

Ada beberapa penelitian bahwa capsaicin bekerja pada hipotalamus bagian otak yang mengontrol rasa lapar dan kenyang.

Jadi Anda mungkin merasa lebih cepat kenyang jika menambahkan sedikit panas ke makanan kamu.

Orang yang suka mengonsumsi makanan pedas cenderung makan lebih sedikit secara keseluruhan sepanjang hari.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Dengan membantu memecah lemak dalam makanan, rempah-rempah bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas bisa mengurangi risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2.

Sebuah studi dari University of Vermont menemukan bahwa orang yang secara teratur makan cabai memiliki kemungkinan kematian 13 persen lebih rendah.

4. Tingkatkan mikrobioma

Makanan pedas mungkin terdengar seperti ide yang buruk untuk seseorang dengan perut sensitif.