5 Manfaat Terong Belanda, Cegah Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - TERONG merupakan salah satu makanan sehat yang banyak dikonsumsi orang.

Terong yang biasanya Anda konsumsi berwarna ungu dan panjang. Namun, apakah Anda suka mengonsumsi terong belanda?

Mengonsumsi terong belanda ternyata bisa memenuhi kebutuhan gizi harian tubuh harian, seperti energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi, karoten, tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), vitamin C.

Berikut manfaat mengonsumsi terong belanda untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga kesehatan mata

Terong belanda merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin A. Hal tersebut membantu memberikan kemampuan mata melihat lebih jelas.

Vitamin A merupakan jenis vitamin yang penting bagi kesehatan mata. Hal ini karena beta-karoten dari vitamin A merupakan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Mengonsumsi terung belanda secara rutin sangat bermanfaat untuk kesehatan, sebab buah ini juga mengandung vitamin B kompleks, tetapi dengan catatan makan buah ini tanpa gula.

2. Menjaga tekanan darah

Manfaat dari terong belanda ini salah satunya berkat kandungan karotenoid pada tamarillo, karena zat tersebut bisa menjaga tekanan darah dengan baik.