5 Manfaat Yoghurt, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - YOGHURT merupakan makanan yang telah lama dikenal baik untuk usus Anda.
Yoghurt mungkin juga telah menjadi bagian dari diet harian Anda.
Makanan pokok ini telah ada selama ratusan tahun dan mengapa tidak?
Yoghurt penuh dengan manfaat kesehatan yang masih belum kita sadari.
Yoghurt polos tanpa pemanis memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita.
Satu cangkir yoghurt saja bisa mencukupi 49 persen kebutuhan kalsium harian Anda, 38 persen fosfor, 12 persen magnesium, dan 18 persen potasium.
Yoghurt juga mengandung vitamin B12 dan riboflavin yang bisa melindungi Anda dari penyakit jantung.
Tidak hanya itu, yoghurt juga memberi Anda protein dalam jumlah besar, 12 gram untuk setiap porsi 200 gram.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi yoghurt yang ternyata baik untuk kesehatan dan juga bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 3 Jus Buah yang Bantu Berat Badan Turun Makin Cepat
- 5 Khasiat Kulit Jeruk, Ampuh Lindungi Tubuh dari Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 6 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 6 Bahaya Makan Mi Instan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Bahaya Minum Air Kelapa Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda