5 Penyebab Perut Sering Kembung
Untuk mencegah hal ini, cobalah mengonsumsi camilan sehat seperti buah buahan saat merasa lapar di malam hari.
2. Makan terlalu cepat
Makan terlalu cepat tidak hanya menyebabkan seseorang mengonsumsi makanan secara berlebihan, tetapi juga menyebabkan perut kembung seperti balon.
Penyebabnya karena saat makan terlalu cepat, udara yang masuk bersama makanan relatif banyak sehingga memenuhi rongga lambung.
Untuk mencegah hal ini, cobalah lebih lama mengunyah makanan.
Untuk makanan yang relatif lunak, kunyahlah makanan minimal 7 kali dan untuk makanan yang agak keras, kunyahlah makanan tersebut minimal 20 kali.
3. Makan makanan pedas terlalu banyak
Makanan pedas memang bisa memberikan manfaat kesehatan, tetapi makanan jenis ini harus dikonsumsi dengan porsi sedang.
Ada beberapa penyebab perut sering kembung dan salah satunya adalah sering mengonsumsi makanan manis.
- 3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Waspada, 9 Buah Ini Bisa Menyebabkan Perut Kembung
- 5 Manfaat Makanan Pedas, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
- 6 Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- Gaet Milenial Hingga Gen Z, SASA Gelar Food Garage di Event Decemblar 2023
- 5 Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas untuk Kesehatan Tubuh