5 Tips Mudah Turunkan Gula Darah Secara Alami, Yuk Dicoba

5 Tips Mudah Turunkan Gula Darah Secara Alami, Yuk Dicoba
Ilustrasi diabetes. Foto: Pixabay

jpnn.com, JAKARTA - KURANG tidur, melewatkan sarapan, tidak minum cukup air, atau minum kopi bisa menyebabkan ketidakstabilan gula darah.

Diet rendah serat dan tinggi karbohidrat olahan atau gula dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak juga membuat gula darah tinggi lebih mungkin terjadi.

Gula darah yang tinggi bisa menyebabkan timbulnya penyakit diabetes.

Nah, ada beberapa cara mudah menurunkan gula darah secara alami.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Tingkatkan asupan serat

Serat memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula.

Hal ini tentu bisa mendorong peningkatan kadar gula darah secara bertahap.

Ada beberapa cara mudah turunkan gula darah secara alami dan salah satunya dengan mengelola asupan karbohidrat.