5 Trik Jitu Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Setelah Menikah

https://www.bollywoodshaadis.com/articles/6-easy-steps-to-avoid-weight-gain-after-marriage-1650?fbclid=IwAR2zTJBTJlovbB47ei5Idu2Yjad1iXyIAqkm5BuhhG2pDO4eO0in9NA_GhA.

1. Masak makanan sehat dan rendah kalori

Banyak wanita yang telah menikah suka memasak untuk suami mereka untuk memamerkan cinta mereka.

Nah, Anda bisa melakukan hal yang sama dengan memasak beberapa hidangan sehat dan rendah kalori.

Ucapkan selamat tinggal pada makanan berlemak atau konsumsi jenis makanan tersebut akhir pekan dan acara-acara khusus.

Makanan rendah kalori tidak lagi hambar dan Anda bisa dengan mudah mendapatkan resep makanan dan camilan sehat dan lezat secara online.

2. Stok makanan secara sehat dan bijak

Jika Anda dan suami bekerja, maka isi persediaan lemari es Anda dengan makanan sehat, buah-buahan dan sayuran.

3. Rutin olahraga adalah suatu keharusan

Anda perlu olahraga setidaknya 40 menit sehari (4-5 jam seminggu) untuk benar-benar mengeluarkan keringat.

Saat liburan, usahakan untuk tetap mengikuti rutinitas olahraga Anda, meski hanya 15-20 menit.