6 Bahaya ini Mengintai Bila Anda Melakukan Crash Diet

3. Kesehatan jangka panjang yang buruk.

Crash diet menyebabkan kesehatan jangka panjang yang buruk, yang bisa membuat Anda merasa tidak enak badan.

4. Metabolisme Anda menjadi lambat.

Metabolisme adalah proses di mana tubuh mengubah apa yang seseorang makan menjadi energi. Jika Anda mengonsumsi terlalu sedikit kalori, maka metabolisme Anda bisa memperlambat upaya untuk menghemat energi.

5. Anda akan makan berlebih nanti.

Tidak makan banyak mungkin membuat seseorang lebih rentan untuk makan berlebihan di kemudian hari karena tubuh merasa perlu untuk mengkompensasi kekurangan kalori.

6. Kehilangan otot.

Ketika Anda melakukan crash diet, Anda mungkin akan kehilangan kombinasi air, lemak dan otot.(fny/jpnn)