6 Khasiat Minum Air Kelapa, Tekanan Darah Tinggi Langsung Ambyar

Penting dalam menjaga pelebaran pembuluh darah, tingkat tembaga rendah bisa menyebabkan hipertensi.

5. Konsentrasi Kalium

Kandungan mineral utama yang ada di dalam air kelapa adalah kalium.

Hal ini yang menyebabkan air kelapa menjadi sumber elektrolit yang kuat.

Kalium merupakan salah satu elektrolit yang diperlukan dalam menghantarkan informasi di saraf.

Manfaat kalium penting dalam mengatur volume darah, mencegah dehidrasi, mengembalikan ion tubuh, serta menjaga kesehatan jantung.

Menjaga kadar elektrolit dalam tubuh bisa membantu mengurangi lelah, stres, dan membantu merelaksasi otot tubuh.

Itulah mengapa air kelapa sangat populer sebagai minuman olahraga.