JPNN.com 
6 Langkah Mencegah Penyakit Jantung Koroner
Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan seperti daging olahan (hotdog, sosis, daging asap), kopi yang dicampur gula, margarin, makanan kaleng, dan camilan kemasan.
"Mengapa? Karena makanan tersebut dapat menyebabkan resiko penyakit kanker, diabetes, dan ginjal. Juga batasi berbagai makanan cepat saji," terang dokter Arief.
2. Berhenti merokok
50 persen kemungkinan untuk meninggal, setengahnya disebabkan oleh penyakit jantung koroner. Merokok akan menyebabkan usia berkurang 10 tahun.
"Pada saat Anda mengonsumsi rokok maka ada zat Dopamin yang membuat Anda adiktif, karena akan membuat rasa nyaman. Di saat zat Dopamin berkurang akan timbul dari Anda untuk merokok kembali," ujarnya
Anda bisa lakukan dengan tiga cara, yaitu berhenti seketika, lakukan penundaan, atau lakukan pengurangan. Rokok penyebab 80 persen kematian akibat penyakit kanker paru dan memiliki risiko tiga kali lebih tinggi terkena stroke.
3. Hindari stres
Mengenali kebiasaan dan penyebab stres, mengubah kebiasaan buruk saat stres, memperbaiki pola hidup, luangkan waktu untuk bersantai sejenak, Stay positif.
Penyakit jantung koroner menjadi salah penyebab kematian tertinggi di dunia termasuk Indonesia sehingga perlu melakukan pencegahan sesuai saran dokter spesialis jantung
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- Simposium Jantung & Orthopedi Siloam Hospitals Jadi Momentum Bertukar Ilmu
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 5 Manfaat Teh Bawang Putih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 4 Khasiat Mengonsumsi Wortel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
