6 Makanan Bergizi yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Tomat juga rendah gula dan kalori, yang berarti tomat bisa menjadi bagian dari diet sehat.

Mereka bisa dimasukkan ke dalam semua jenis masakan dan menjadi hidangan utama atau lauk yang sangat baik.

6. Alpukat

Alpukat populer karena mengandung lemak sehat, dan seperti minyak zaitun, alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang terbukti menurunkan risiko penyakit jantung, terutama kolesterol, pada orang yang rutin mengonsumsinya.

Selain itu, alpukat memiliki kadar potasium yang tinggi, yang menjaga tubuh dan jantung berfungsi dengan sehat, serta antioksidan yang membantu menargetkan dan membunuh radikal bebas yang merusak sel-sel sehat di tubuh kita.

Bisa dimakan mentah atau dijadikan bahan tambahan di segala jenis masakan, menjadikannya pilihan yang populer.(fny/jpnn)