6 Makanan Ini Bantu Mempercepat Proses Pemulihan Tubuh dari Cedera yang Anda Alami

Kehadiran isothiocyanate telah terbukti meningkatkan kesehatan kekebalan dengan menekan peradangan, mengaktifkan pertahanan kekebalan, dan mendorong kematian sel di daerah yang terkena.

6. Ubi Jalar

Memasukkan sumber karbohidrat yang sehat, seperti ubi jalar, sangat penting selama fase pemulihan.

Karbohidrat tidak hanya memberikan energi yang diperlukan untuk peremajaan sel, tetapi juga mengandung enzim bermanfaat seperti hexokinase dan sitrat sintase yang berkontribusi pada penyembuhan luka.

Selain itu, ubi jalar kaya akan senyawa tanaman antiinflamasi, vitamin, dan mineral seperti vitamin C, karotenoid, dan mangan.

Unsur-unsur tersebut tidak hanya memperkuat respon sistem imun, tetapi juga mempercepat proses penyembuhan.(fny/jpnn)