JPNN.com 
6 Makanan ini Bisa Membantu Mencegah Flu
Biji labu adalah salah satu sumber vegetarian terbaik. Biji bunga matahari atau mentega biji bunga matahari adalah pilihan bagus lainnya.
Biji bunga matahari juga merupakan sumber vitamin E yang sangat baik, nutrisi lain yang mendukung kekebalan tubuh.
5. Yogurt hambar.
Makanan fermentasi seperti yogurt mengandung probiotik yang telah terbukti mampu menopang aktivitas sel pembunuh alami.
Pastikan Anda mencari varietas tanpa pemanis. Pilihan lain jika Anda tidak suka susu, yakni kombucha, asinan kubis kuno dan kimchi.
6. Air.
Air itu penting untuk setiap proses fisiologis di tubuh Anda. Saat mengalami dehidrasi, tubuh Anda tidak bisa melawan penyakit seperti yang seharusnya.
Air yang terbaik, diikuti dengan teh tanpa pemanis jika Anda butuh sesuatu dengan sedikit rasa.(fny/jpnn)
Hal terbaik yang Anda bisa lakukan adalah mengambil aksi cepat dan mencegah mulainya penyakit dengan menyantap makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan.
Redaktur & Reporter : Fany
- Cegah ISPA, GSK dan Good Doctor Gencarkan Vaksinasi Influenza
- Bolehkah Minum Es Saat Flu? Berikut Penjelasannya, Simak ya
- Batuk Bikin Kesal, 6 Pengobatan Alami Ini Bisa Mengatasinya
- 3 Obat Flu yang Aman Dikonsumsi dan Dijual Bebas di Apotek
- 7 Ramuan Alami yang Bisa Mengatasi Batuk
- 3 Obat Batuk yang Aman Anda Konsumsi dan Dijual Bebas di Apotek
