6 Makanan ini Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

jpnn.com - KOLESTEROL jahat menjadi momok bagi kesehatan. Kolesterol jahat lebih sering terkandung di dalam makanan-makanan yang lezat dirasakan lidah.

Karena itu bagi Anda yang mempunyai masalah terhadap kolesterol jahat, ada baiknya lebih memperhatikan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.

Karena betapapun sedikitnya kolesterol dalam makanan, hal ini akan berpengaruh signifikan pada angka kolesterol jahat dalam darah Anda.

Berkut beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Selasa (13/12).

1. Oatmeal.

Bahan utama dalam oatmeal adalah serat larut yang dikenal mampu mengurangi kadar kolesterol jahat.

2. Ikan.

Ikan mengandung lemak baik yakni Omega-3 yang benar-benar membantu tubuh memecah dan menghapus penumpukan kolesterol.