JPNN.com 
6 Makanan Lezat Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Drastis Lho
Senin, 27 Desember 2021 – 02:19 WIB
Ilustrasi - Tekanan Darah Tinggi. Foto: Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - ANDA tidak harus mengonsumsi obat jika ingin menurunkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi itu sendiri merupakan meningkatnya tekanan darah di dinding arteri jantung.
Menurut National Institutes of Health (NIH), makan makanan yang kaya nutrisi dan rendah sodium bisa menurunkan tekanan darah secara alami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.
1. Pisang
Buah yang mudah dikupas ini rendah sodium dan juga merupakan sumber potasium yang baik, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan obat tekanan darah tertentu, Anda bisa meningkatkan kebutuhan kalium.
Beberapa orang juga bisa kekurangan potasium secara alami dalam makanan mereka.
Ada beberapa makanan yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kentang.
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
