6 Makanan Lezat Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Drastis Lho

jpnn.com, JAKARTA - ANDA tidak harus mengonsumsi obat jika ingin menurunkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi itu sendiri merupakan meningkatnya tekanan darah di dinding arteri jantung.

Menurut National Institutes of Health (NIH), makan makanan yang kaya nutrisi dan rendah sodium bisa menurunkan tekanan darah secara alami.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.

1. Pisang

Buah yang mudah dikupas ini rendah sodium dan juga merupakan sumber potasium yang baik, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Dengan obat tekanan darah tertentu, Anda bisa meningkatkan kebutuhan kalium.

Beberapa orang juga bisa kekurangan potasium secara alami dalam makanan mereka.