6 Makanan Lezat Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Drastis Lho

4. Kayu Manis

Kayu manis, selain beraroma dan terkait dengan sejumlah manfaat kesehatan, juga bisa membantu mengurangi tekanan darah Anda, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada April 2021 di Journal of Hypertension.

5. Kentang

Kentang bisa menjadi sumber potasium yang bagus, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Kentang juga merupakan makanan rendah sodium dan sumber serat yang baik, ditambah lagi bebas lemak dan kolesterol.

6. Ikan

Banyak ikan merupakan sumber protein tanpa lemak yang baik, sementara varietas lain menawarkan lemak omega-3, yang menurut beberapa penelitian telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan jantung.

Ikan tertentu, seperti trout, kaya akan vitamin D.(fny/jpnn)