JPNN.com 
6 Makanan yang Bantu Jaga Kesehatan Usus
1. Kaldu Tulang
Kaldu tulang dianggap sebagai makanan super alami dengan manfaat luar biasa untuk kesehatan usus.
Makanan yang mengandung gluten diketahui menyebabkan peradangan dan usus bocor.
Namun, tulang mengandung kolagen, yang ternyata bisa meningkatkan pemanfaatan protein dalam gandum, oat, dan jelai, semua biji-bijian yang mengandung gluten.
Tulang rawan mampu menyembuhkan sindrom usus bocor. Tulang rawan memelihara usus dan sistem kekebalan tubuh.
Dengan cara ini, kaldu tulang akan meningkatkan pencernaan Anda dan mencegah rasa tidak nyaman di saluran cerna.
2. Probiotik
Probiotik seperti yoghurt dan kefir yang kaya akan bakteri ramah harus menjadi bagian penting dari diet Anda.
Mereka membantu menjaga keseimbangan mikroflora yang sehat di usus Anda.
Ketika asupan makanan fermentasi atau probiotik meningkat, mikroflora di usus Anda menunjukkan kemampuan antipatogenik dan antiinflamasi.
Ada beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan usus Anda agar terhindar dari serangan berbagai penyakit seperti misalnya minyak kelapa.
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- 5 Khasiat Bawang Putih yang Luar Biasa, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
