6 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
Senin, 12 Oktober 2020 – 07:37 WIB
Kandungan kalium pada alpukat sebesar 14 persen. Nilai ini lebih tinggi dari pisang yang hanya 10 persen kalium.
Beberapa penelitian menunjukkan memiliki asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.
Hal ini merupakan faktor risiko utama untuk serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.
3. Mengatasi kanker
Alpukat tidak mengandung lemak apa pun. Mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat.
Asam oleat merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang juga merupakan komponen utama minyak zaitun dan diyakini bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatannya.
Asam oleat telah dikaitkan dengan pengurangan peradangan dan terbukti memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker.
4. Mengandung banyak serat
Ada beberapa manfaat mengonsumsi buah alpukat yang harus Anda ketahui dan ternyata sangat baik untuk tubuh.
BERITA TERKAIT
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia