6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Lambung

Satu studi laboratorium yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa jahe segar mungkin efektif terhadap virus pernapasan manusia syncytial (HRSV), penyebab umum infeksi pernapasan. Layak disebut, para peneliti menemukan jahe kering ternyata kurang efektif dibandingkan jahe segar.

4. Bisa membantu meminimalkan kram menstruasi

Diganggu oleh kram menstruasi? Sebuah studi Iran yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan bahwa jahe sama efektifnya dengan ibuprofen untuk menghilangkan kram periode yang menyakitkan.

Para peserta studi mengambil kapsul bubuk jahe 250-miligram empat kali sehari selama tiga hari segera setelah mereka memulai periode mereka. Anda juga bisa mencoba seduhan 2 sendok makan jahe segar dalam air panas dan menikmatinya dengan madu atau lemon.

5. Melawan peradangan

Gingerol adalah antioksidan dalam jahe yang bisa membantu mengurangi peradangan. Penelitian menunjukkan suplemen ekstrak jahe dan salep jahe topikal bisa mengurangi kekakuan dan rasa sakit pada orang dengan osteoarthritis.

6. Bisa melindungi terhadap kanker usus besar

Salah satu penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2011 dalam Cancer Prevention Research menunjukkan bahwa suplemen jahe bisa membantu mencegah kanker kolorektal, khususnya pada mereka yang berisiko tinggi, berkat efek anti-inflamasi pada usus.(fny/jpnn)