6 Manfaat Kacang Almond, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
Berikut manfaat kacang almond bagi kesehatan yang patut Anda ketahui, seperti dikutip laman Healthshots.com
1. Kesehatan jantung
Lemak sehat dalam almond, termasuk lemak tak jenuh tunggal, bisa berkontribusi meningkatkan kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kandungan magnesium yang tinggi pada almond juga membantu menjaga tingkat tekanan darah normal.
Hal ini pada gilirannya mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
2. Manajemen berat badan
Meskipun padat kalori, kacang almond bisa membantu dalam pengelolaan berat badan.
Kombinasi protein, serat, dan lemak sehat dalam kacang almond bisa meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Mengonsumsi segenggam almond bisa membantu mengendalikan nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
3. Pengaturan gula darah
Almond memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti menyebabkan kenaikan kadar gula darah lebih lambat dan bertahap dibandingkan makanan tinggi karbohidrat.
Ada beberapa manfaat kacang almond yang tidak terduga dan baik untuk kesehatan dan juga bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Khasiat Air Rebusan Daun Sirih, Bisa Obati Berbagai Penyakit Ini
- 7 Khasiat Daun Binahong, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 6 Khasiat Minum Wine, Bikin Penyakit Ini Kabur
- 5 Bahaya Mengonsumsi Kunyit Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- 5 Khasiat Air Kayu Manis, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat