6 Manfaat Kacang Tanah, Bisa Mengatasi Masalah Loyo Pria
Kacang tanah memiliki skor GI (indeks glikemik) 14.
Sementara GI kacang tanah adalah 14 (pada skala 100 poin), GL mereka (beban glikemik, yang memberi tahu apa yang akan dilakukan makanan tertentu terhadap kadar gula Anda) hanya 1.
Itulah sebabnya American Diabetes Association menyebut kacang sebagai makanan super diabetes.
Serat dalam kacang tanah juga membantu menurunkan kadar gula darah.
5. Mengurangi Risiko Kanker
Asupan kacang yang tinggi (termasuk kacang lainnya) telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal.
Isoflavon, resveratrol, dan asam fenolik yang ditemukan dalam kacang memiliki sifat antikanker yang bisa membantu mengurangi risiko kanker.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Belanda menemukan asupan kacang juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara pascamenopause.
Ada beberapa manfaat mengonsumsi kacang tanah untuk kesehatan seperti mengurangi risiko kanker.
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
- 5 Jenis Kacang yang Membantu Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Turunkan Kadar Asam Urat yang Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Jenis Kacang Ini
- 7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung