6 Manfaat Kacang Tanah, Selamat Tinggal Penyakit Kronis Ini

Selain itu, kandungan vitamin C dalam kacang tanah meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh kita.

Tingkat kolagen yang sehat menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Jadi, makan segenggam kacang tanah sehari membuat kulit tetap sehat dan kenyal.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular

Kacang tanah memiliki lemak tak jenuh yang sehat. Ini adalah lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.

Mereka juga mengandung protein, serat, dan mineral seperti magnesium, folat, thiamin, dan vitamin B6. Nutrisi ini sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Resveratrol, antioksidan kuat yang ada dalam kacang tanah mentah dan panggang, membantu melawan masalah dari jantung.

Ini mengurangi kerusakan sel dan memberikan efek perlindungan pada pasien kardiovaskular.

Resveratrol memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antitrombotik.