6 Menu Sarapan Tidak Sehat yang Sebaiknya Anda Hindari, Bisa Menimbulkan Berbagai Penyakit Lho

3. Salami/sosis/bacon

Sayangnya, tidak semua makanan enak baik untuk kesehatan.

Mereka adalah makanan olahan yang tinggi garam yang buruk bagi jantung Anda juga.

Selain itu, menu sarapan ini juga mengandung nitrat yang bisa menyebabkan kanker.

Tetap makan telur dengan roti panggang multigrain. Telur bisa menjadi sumber kaya protein yang baik untuk membangun otot.

Telur juga menyediakan berbagai nutrisi lain seperti selenium, fosfor, dan lainnya.

3. Oat instan

Apa pun yang instan mungkin tidak begitu baik untuk program penurunan berat badan Anda.