6 Trik Jitu Tingkatkan Nafsu Makan yang Menurun

jpnn.com, JAKARTA - MAKAN dan minum merupakan hal yang wajib dilakukan manusia setiap hari.

Mengonsumsi makanan bisa membuat tubuh mendapatkan energi dan juga mencegah timbulnya penyakit.

Namun, ada saat kita tidak memiliki nafsu makan, umumnya terjadi saat Anda sedang sakit.

Jika Anda kurang nafsu makan berlangsung selama lebih dari beberapa hari, hal itu bisa menyebabkan penurunan berat badan atau kekurangan gizi.

Tidak memiliki nafsu makan bisa membuat frustasi bagi siapa saja, terutama orang yang kekurangan berat badan dan mencoba menambah berat badan.

Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menambah nafsu makan, seperti dikutip laman Healthline.

1. Makan Makanan Kecil Lebih Sering

Makan penuh tiga kali mungkin tampak seperti tugas yang menantang ketika Anda tidak memiliki nafsu makan yang sehat.