7 Bahaya Mengonsumsi Buah Pisang Berlebihan, Nomor 1 Bikin Wanita Stres

Jadi, jika Anda mencari camilan rendah kalori untuk dinikmati setiap beberapa jam, buah pisang mungkin bukan pilihan terbaik.

Sebaliknya, buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, stroberi, melon, persik, mentimun, selada, zucchini, kubis, dll membuat pilihan makanan ringan yang lebih baik.

Mereka memiliki lebih sedikit kalori dan kandungan serat tinggi untuk membuat Anda kenyang lebih lama.

2. Migrain

Jika Anda sering terganggu oleh serangan migrain yang menyiksa, kamu mungkin ingin menghindari memasukkan pisang ke dalam makanan harian Anda.

Tyramine, zat yang ditemukan dalam banyak makanan seperti keju, ikan, daging, dan pisang merupakan pemicu sakit kepala migrain, lapor University of Maryland Medical Center.

Karena kulit pisang mengandung tiramin sepuluh kali lebih banyak daripada ampas pisang, berhati-hatilah saat mengeluarkan potongan kulit yang berserabut dari buah sebelum memakannya.

3. Hiperkalemia