7 Buah-buahan Ini Kaya Antioksidan

2. Pecans

Hanya segenggam kacang ini bisa membantu menurunkan kolesterol. Pecans kaya akan mineral mangan, yang memiliki antioksidan anti defisiensi usia untuk membantu menjaga agar kulit tetap kencang.

3. Cranberi

Cranberry bisa membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kolesterol HDL "baik" dan mereka mengandung antioksidan unik yang disebut proanthocyanidins atau PAC, yang mencegah E. coli dan bakteri lainnya yang menempel pada dinding kandung kemih yang membantu mencegah infeksi saluran kemih.

4. Kenari

Tidak hanya kenari merupakan sumber protein, serat dan mangan yang padat, mereka juga mengandung lemak tak jenuh jantung yang sehat.

Tapi dibandingkan dengan varietas lain, kenari sangat kaya akan asam alfa-linolenat, sejenis asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan pada tumbuhan.

5. Stroberi