7 Cara Mudah Atasi Mata Kering
Rabu, 06 Januari 2021 – 12:44 WIB
Makanan yang kaya asam lemak adalah salmon, tuna, suplemen minyak ikan, kenari, biji rami, biji chia, kelapa sawit, minyak kedelai.
5. Vitamin A, D dan B-12
Tambahkan ketiga vitamin ini dalam makanan untuk meredakan masalah mata kering.
Anda bisa menambahkan makanan yang kaya vitamin ini atau mengasup suplemen.
6. Batasi asupan alkohol dan merokok
Alkohol membuat kita dehidrasi yang juga bisa memengaruhi mata.
Jadi, saat kamu mengalami mata kering, batasi asupan alkohol Anda.
Bahan kimia dalam rokok juga sangat mengiritasi mata dan meningkatkan risiko mata kering.
Ada beberapa cara mengatasi mata kering dengan mudah seperti misalnya minum banyak air dan tidur nyenyak.
BERITA TERKAIT
- Rayakan HUT ke-57, PTFI Gelar Operasi Katarak Gratis di Mimika
- 5 Khasiat Minum Air Rendaman Daun Kelor, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 3 Manfaat Salak, Pria Pasti Suka
- 3 Manfaat Salak yang Luar Biasa
- 3 Manfaat Daun Kelor yang Ampuh Lindungi Pria dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Manfaat Daun Kelor, Cegah Anda Terserang Penyakit Kronis Ini