JPNN.com 
7 Khasiat Buah Mangga, Nomor 2 Bikin Kaget
Mangga segar adalah sumber potasium yang baik. Ahli gizi mengatakan 100 g buah mangga menyediakan 156 mg potasium dan hanya 2 mg sodium.
Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh. Ini juga membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
5. Baik untuk kulit
Dikemas dengan vitamin A, mangga membantu dengan menyediakan nutrisi penting bagi tubuh untuk menjaga kesehatan kulit.
6. Melindungi Anda dari penyakit jantung
Mangga juga merupakan sumber vitamin B6 (piridoksin), vitamin C dan vitamin E yang sangat baik.
Vitamin C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap infeksi dan mengatasi radikal bebas berbahaya.
Vitamin B-6 atau piridoksin diperlukan untuk produksi hormon GABA (hormon yang diperlukan untuk mempertahankan tonus otot) di dalam otak.
Ada beberapa manfaat buah mangga yang baik untuk kesehatan tubuh seperti misalnya mencegah anemia.
- 3 Makanan yang Ampuh Atasi Rasa Mengantuk Akibat Kurang Tidur
- 5 Khasiat Biji Mangga yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bantu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
- 5 Jenis Herbal yang Bantu Jaga Gula Darah Selalu Stabil
- Ladies, Ingin Kulit Terlihat Selalu Bercahaya, Konsumsi 8 Buah Ini
- Waspada, Konsumsi 4 Buah Ini Berlebihan, Bikin Berat Badan Naik dengan Cepat
